仕事は健康でなければ務まりません。そのため、日頃から自分の健康について関心を持ち、健康管理を行うことが大事です。
いくら仕事ができる人でも、病気がちで仕事を休むようなことが重なれば周囲からの信頼がなくなるだけでなく、大切な仕事を任せられなくなります。それは会社にとって不要な人間になるということであり、会社の業績が悪くなれば、リストラの対象にされても仕方のないことです。

気分転換のつもりで飲酒していたとしても、毎晩のように深酒していていたら朝は起きるのが辛くなり、やがて身体がだるくなって体調を悪くしてしまいます。これでは自分が病気の原因を作ってしまったようなものであり、悪い習慣は気付いた際に改めなくてはいけません。
また、仕事が忙しくてついついストレスが溜まる場合、食べ過ぎることがあります。連日食べ過ぎると身体は肥満となり、やがて生活習慣病になって、せっかく頑張って働いた給料も医療費に消えてしまうでしょう。
そうなる前に、仕事のストレスを飲んだり食べたりではなく、違うことで発散する方法を見つける努力が必要です。
一番良いストレス発散方法は、身体を動かすスポーツです。あまり運動が得意ではないという人は、ウォーキングでも良いでしょう。
休日に家で寒色を食べてごろごろばかりしていないで、スポーツをしたり、知らない街を電車に乗って訪れてみたりすると、自分にとって新しい出会いや発見があってリフレッシュできるでしょう。